Yoga hilft mir persönlich bei der Bewältigung des turbulenten Alltags mit 2 Kleinkindern und Teilzeitjob.

- Dipl.Ing.(FH) für Augenoptik
- ich praktiziere Yoga seit 2001
- seit 2005 vierjährige Ausbildung zur Yogalehrerin nach den Richtlinien des Berufsverbandes der   Deutschen Yogalehrenden (BDY an der Purna Yogaschule München
- verheiratet, 2 kleine Kinder

Den Weg zum Yoga habe ich in einer Zeit großer Anspannung gefunden, zunächst mit der Absicht zu entspannen, etwas für mich zu tun. Schon bald war meine Neugier geweckt: Wie wirken Haltungen und Atemübungen auf meinen Körper und Geist? Was sind die philosophischen Hintergründe? So begann ich 2005 mit der Ausbildung zur Yogalehrerin nach den Richtlinien des Berufsverbandes der deutschen Yogalehrenden (BDY) bei Agathe Bretschneider und Boris Tatzky.
Ich vermittle „Yoga der Energie“, eine Form des Hatha-Yoga, die an den westlichen Menschen
angepasst ist. Die Haltungen können so variiert werden, dass sie auch für Menschen mit Rücken- und/ oder Gelenkbeschwerden ausführbar sind. Das achtsame Ausführen der Haltungen in Verbindung mit der Atmung ist mir wichtig. Leistungsdenken ist hier fehl am Platze, denn selbst die einfacheren Varianten der asana entfalten ihre Wirkung. Auch hier gilt: Weniger ist mehr. Nach den Bewegungsabläufen oder Haltungen ist in der Regel Zeit für Spürpausen, um wahrzunehmen, was sich durch die vorangegangene Übung verändert hat.

Mein Anliegen
Im Alltag sind wir oft gezwungen, die Signale unseres Körpers zu missachten. Mit Yoga möchte ich Sie wieder dahin führen, diese Signale zu hören, um darauf reagieren zu können.
Die Yoga-Praxis kann eine Oase im Alltag sein, in der Sie durch das Wechselspiel von Anspannung und Entspannung zu mehr Wohlbefinden, Ausgeglichenheit finden und etwas Abstand von der Hektik des Alltags gewinnen können.
Sie erlernen einfache Techniken, die Sie nach dem Kurs auch zu Hause durchführen können.